宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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