晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有(yǒu)营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚餐(cān)吃什么比较健(jiàn)康营养，晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的知识(shí)答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于(yú)消化，不会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的(de)是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造成(chéng)刺激。大米(mǐ)粥中含(hán)有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够为身体补(bǔ)充营养成分。无论是(shì)大米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于(yú)正常现(xiàn)象。因为这(zhè)些食物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺(cì)激性成分，减少了对胃(wèi)肠道(dào)造成(chéng)的刺(cì)激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内(nèi)血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情(qíng)况不(bù)建议在(zài)晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间容易产(chǎn)生淀粉(fěn)，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖(táng)，大量进(jìn)食容易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食(shí)，避(bì)免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其(qí)是晚餐时(shí)控制好进食量，不宜一次性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一(yī)个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这(zhè)边(biān)建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜(cài)香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且(qiě)又不担心长胖，另外配一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这边是(shì)建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想(xiǎng)补钙(gài)，就买一根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西，平(píng)时多运动晒(shài)晒(shài)太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们(men)，建议吃(chī)白菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃(wèi)有(yǒu)好处的。

　　易消化(huà)。