宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等(děng)着哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们开始(shǐ)吧

?…原声视(shì)频…?

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