宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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