河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fě双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义n)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义)条中100g含有2双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义80千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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