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下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的(de)效果,每100克(kè)熟(shú)山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡,而(ér)且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果。

  部(bù)分研究表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)如何保管下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱的,可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备一(yī)个稍微大一点的(de下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖)纸箱,在(zài)下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里干燥(zào),通风的(de)环境中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的(de)地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的(de下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖)状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头(tóu),所(suǒ)以说一(yī)次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心(xīn)自(zì)己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的(de)比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不好很(hěn)容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说,过干(gàn)也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时(shí)间,可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的(de)是(shì),在贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的(de)这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很(hěn)多,那(nà)么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮(pí),这样带(dài)皮的保存(cún)时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放(fàng)在通风的(de)地方。

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