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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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