说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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