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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有(mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写yǒu)很多其他的营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益。