酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗>

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(sh黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗én)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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