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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(ch紫菜是不是海鲜ǎn)明老练度差(chà)，不是老紫菜是不是海鲜(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也(紫菜是不是海鲜yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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