宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的(de)，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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