酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？>

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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