酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(m现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？ǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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