双修是指什么意思，双修是怎么进行的-橘子百科-橘子都知道

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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在(zài)产(chǎn)后(hòu)10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shu双修是指什么意思，双修是怎么进行的ì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了(le)原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多(duō)按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天(tiān)，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩了。