酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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