一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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