酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēgrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译i)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译>

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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