说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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