怎外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的颜(yán)色的。关于怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南瓜视(shì)频，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑(tiāo)选(xuǎn)才甜，老南瓜甜(tián)吗等(děng)问题，农商网将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜(guā)可以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜(guā)是可以生吃(chī)的。

　　南(nán)瓜可(kě)以生吃，南(nán)瓜中含有丰富(fù)的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶(jiāo)等营养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较(jiào)好(hǎo)的保存(cún)其营养价(jià)值(zhí)，但(dàn)建议控(kòng)制(zhì)摄入量，以免(miǎn)造成胃肠道(dào)不适，日常适量(liàng)生(shēng)吃(chī)南瓜，对于改善皮肤(fū)状态、缓解便(biàn)秘(mì)发生等有一定的辅(fǔ)助作用(yòng)。

怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜的颜色是不(bù)一样的(de)。

　　市场(chǎng)上常卖的两个(gè)品种，一(yī)个(gè)是蜜(mì)本南(nán)瓜，要面甜的就要挑选颜(yán)色橙色的，成(chéng)熟的好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要(yào)找颜色(sè)深绿(lǜ)的(de)、所以，什么样的南(nán)瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形。

　　可以通(tōng)过看(kàn)南(nán)瓜的形状看出来，有(yǒu)的南瓜是圆的(de)，带(dài)有条纹的(de)；有(yǒu)的(de)是长的，带有斑纹线的(de)。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在(zài)挑选(xuǎn)的时候(hòu)，要找(zhǎo)形状完整的，有凸起或斑点的不(bù)影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，用手掐南瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那就(jiù)是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜(guā)时，可将南(nán)瓜托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍(pāi)打，辨别一(yī)下南瓜的声音，闷(mèn)响(xiǎng)的就是老南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么好了(le)。

如何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮(pí)颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗(cū)重越成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发(fā)黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香(xiāng)气(qì)味，而没有(yǒu)成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如(rú)果(guǒ)南瓜皮一(yī)掐就破，就证(zhèng)明成熟度不够(gòu)。

　　另(lìng)外，用(yòng)手掐(qiā)一下南(nán)瓜上(shàng)的那一小段(duàn)茎，如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉非(fēi)常(cháng)硬，就证(zhèng)明南瓜采(cǎi)摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切(qiè)开(kāi)的南瓜(guā)还可以看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也(yě)是南瓜成熟度高(gāo)的(de)表现之一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养(yǎng)生(shēng)功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很(hěn)好的食物，南(nán)瓜中含(hán)有丰富的维生素A原，可以参与胃(wèi)内(nèi)上皮组织的(de)正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则可以让消化道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防胃炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭肾：南(nán)瓜从(cóng)中医的角度认为：有(yǒu)补中(zhōng)益(yì)气、消(xiāo)炎(yán)止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效(xiào)，现(xiàn)代医(yī)学研究(jiū)证明，南瓜中的果(guǒ)胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能(néng)减弱的人增(zēng)强肝肾细(xì)胞的再生能(néng)力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富含维(wéi)生素a、维生素(sù)c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中的(de)果胶可推迟食物(wù)排空、延缓肠道对糖类的吸(xī)收(shōu)，从而控制血糖升高。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所含(hán)有的矿物质钴，是胰(yí)岛素细胞合成(chéng)胰岛素所(suǒ)必需的(de)物(wù)质。

　　所以糖尿(niào)病(bìng)患(huàn)者(zhě)应适(shì)当(dāng)吃些用南瓜做的食(shí)物。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并非要(yào)新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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