说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解(j司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文iě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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