河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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