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黍米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(d80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米āng)作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达(dá)到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度(dù)百(bǎi)科(kē)–大黄米

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