一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。

鹅蛋的(de)热量是多少勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善大卡

　　鹅蛋的(de)热量（以(yǐ)100克可食部分(fēn)计）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量(liàng)约占中国营养学会推(tuī)荐的普通(tōng)成年(nián)人每天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善