河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生35c到底有多大，35c是多少产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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