酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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