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　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量(liàng)食(shí)用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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