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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压(yā)的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而(ér)且还(hái)有很多其他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平(píng)滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。