说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ塑料是不是绝缘体)缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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