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抚州市是哪个省的抚州市是几线城市孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、叶(yè)酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元素，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道(dào)甜中带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症状。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于比(bǐ)较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高(gāo)，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急(jí)剧升高，会对胎(tāi)儿产生(shēng)不(bù)良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi抚州市是哪个省的抚州市是几线城市)生(shēng)素(sù)和(hé)矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量的(de)食用山竹有(yǒu)利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适(shì)量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起(qǐ)肠胃(wèi)的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)补充(chōng)维(wéi)生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可(kě)以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。