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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名>

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名>中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在(zài)一(yī)个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。