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给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。