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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思(zhōng)所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于(yú)大(dà)米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度(dù)百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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