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染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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　　中考女子800米(mǐ)评分(fēn)标准(zhǔn):3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分(fēn)；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分(fēn)；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子(zi)800米：考生在(zài)6分钟内跑(pǎo)完(wán)全程(chéng)，按秒表记录(lù)的分、秒(miǎo)记录成绩，不(bù)足一秒不(bù)计(jì)取(qǔ)。

　　6分钟内未跑完(wán)全程(chéng)者，考务员将考生带离跑道，时间(jiān)按6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　中考女子800米跑步方(fāng)法：1、挑选自己平时运动(dòng)习惯(guàn)穿的鞋子，会比较适应(yīng)，不会产生需要磨合的情况(kuàng)。

　　检查好要(yào)穿的东西。

　　有(yǒu)没有什么问题。

　　衣服会不会太紧(jǐn)，鞋子会不会太(tài)松。

　　2、盲目的(de)加速会浪费身体(tǐ)的(de)能(néng)量。

　　此时，保持匀(yún)速。

　　不(bù)让(ràng)自己落在最后也不要太往前抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保持均衡的呼吸速度，不要频(pín)频转换(huàn)。

　　有的时候(hòu)会增(zēng)加身体的负担。

　　跑(pǎo)前放松(sōng)好自己的身体，自(zì)己的思(sī)想，那么(me)呼吸会很容易。

　　很紧张的话，需要想想(xiǎng)开心的事(shì)情。

　　4、跑步的时(shí)候可以将身边的某一(yī)建筑物或者(zhě)某一物体作为目标，当跑过(guò)这染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的 24px;'>染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的个位置的时候，就意(yì)味着又跑过(guò)了一圈(quān)，这(zhè)样会更有动(dòng)力往前跑(pǎo)。