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怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的(de)水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥(zào)的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是(shì)所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间和温度(dù)决定的(de)，而这怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调制(zhì)咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮的时候才能(néng)更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡(fēi)半(bàn)小时(shí)后会(huì)有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人(rén)异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被(bèi)制(zhì)成(chéng)三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其(qí)中添加了大(dà)量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的(de)添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们(men)人(rén)体的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人(rén)轻(qīng)易地(dì)去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近(jìn)一百年(nián)毁了我们人类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出(chū)现超(chāo)标(biāo)，其健康的危(wēi)害比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话(huà)，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超过了每天所需(xū)能量(liàng)的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建议每天大量的喝(hē)三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别(bié)是(shì)有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳(tiào)的加速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意(yì)控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人(rén)也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪(cōng)明(míng)的化(huà)学家将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的(de)不断进步，人怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加(jiā)工(gōng)业致力于不断(duàn)的降低氢化植物(wù)油(yóu)之中反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)的含(hán)量，目前，很(hěn)多的(de)食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些(xiē)油炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可(kě)能含(hán)有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可能引起失眠(mián)。