中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理fēn)标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理)为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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