宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频(pín0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号)太大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡