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　　虽然完成过(guò)程中。因为大脑在想别的事情。所以完成冥(míng)想的质量不是很高(gāo)。但做完后(hòu)有轻松一些(xiē)的感受。。和宝(bǎo)宝一起加(jiā)油，成长为一个(gè)新的、更好的自(zì)己。课(kè)程形式挺(tǐng)新(xīn)颖的，有很多不错的书籍，自控力(lì)这本书让我重新认(rèn)识了自己的自制(zhì)力，也让我能更(gèng)好(hǎo)的计划(huà)当下的生活~希望(wàng)自己能把冥(míng)想(xiǎng)这(zhè)项简单的练习持续(xù)下去(qù)，不(bù)再(zài)被焦虑和(hé)压力困扰。

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