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都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用(yòng)盐。

都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是(shì)卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一(yī)个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。