说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗