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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样(yàng)的杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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