烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(gu山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗ǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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