说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

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如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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