说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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