减肥期间(jiān)能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充身(shēn)体所需要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于(yú)维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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