烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚现实中真的可以把人玩坏吗(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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