减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一(yī)定的热(rè)量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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