说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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