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中(zhōng)考立定(dìng聚丙烯和聚乙烯有什么区别,二聚环戊二烯)跳(tiào)远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分标准2022
中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分2.5米,女生满分2.02米。中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同,具体以各省各学校为准。
中考立定跳远成绩标准男生标准:
及格(60分):185厘米(mǐ);
良好(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘米(mǐ);
满分(100分):250厘(lí)米。
女生标(biāo)准:
及格(60分(fēn)):146厘米;
良好(80分(fēn)):176厘米;
优(yōu)秀(90分(fēn)):190厘米(mǐ);
满分(fēn)(100分):202厘米。
立定跳远练习(xí)方法1、挺(tǐng)身跳:原地屈(qū)膝开始跳,空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作,髋关节完(wán)全打(dǎ)开,做(zuò)出背弓(gōng)动作,落地时屈(qū)膝缓冲。
2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí):一(yī)般采(cǎi)用左(右)去右(左)来的方法进行练(liàn)习,距离控制在25-30米左右,完(wán)成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原地直立开始起跳,空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌(zhǎng),落地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。
聚丙烯和聚乙烯有什么区别,二聚环戊二烯>逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。
4、跳台(tái)阶(jiē):两手背在身后,两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立,屈膝半蹲,用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。
一次可跳20~30个台阶(jiē),重复3~4组。
力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础,但没(méi)有合理的技术,力量的作用也无(wú)法充分体现,两者是(shì)相辅相成的。
因此,在进行腿部力量练(liàn)习的同时,必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。
2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢?
2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(各(gè)地略有不同(tóng),仅供(gōng)参考(kǎo))。
1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准:
及格(gé)(60分):185厘(lí)米(mǐ)。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘米(mǐ)。
满分没银(100分(fēn)):250厘(lí)米。
2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米。
良好(80分(fēn)):176厘米(mǐ)。
优秀(90分(fēn)):190厘米(mǐ)。
满分(fēn)(100分):202厘米。
体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值:
体育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一个(gè)选考科目。
2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(总分(fēn))取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分,平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。
初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。
体(tǐ)育满分为(wèi)50分。
分分易得,分分珍贵(guì),对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说,体育真的要尽力做到不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了