说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

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什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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